早间节目（00:00 ~ 09:00）白天节目（09:00 ~ 18:00）晚间节目（18:00 ~ 24:00）
- 00:00漫步中国:大黄山(2)-生灵天堂
- 00:46泰晤士小镇:甜蜜泰晤士
- 00:53闲着:木质旅行记忆
- 00:55闲着:他作出了一家店
- 01:02小空间大改造(2)
- 01:46玩美民宿(7):初忆小院
- 01:59闲着:我是拳王
- 02:02大上海(3):东西汇流
- 03:02漫步中国:发现新上海4-旅家之选
- 03:32漫步中国:发现新上海4-尚新之城
- 04:02小空间大改造(3)
- 04:46玩美民宿(8):上海凡响
- 04:58闲着:甜品冠军
- 05:01大上海(4):红色革命的策源地
- 06:02漫步中国:发现新上海5-浦江之滨
- 06:32漫步中国:发现新上海5-读懂建筑
- 07:02报告狗班长(29)
- 07:46玩美民宿(9):东岩民宿
- 07:59闲着:七宝茶馆
- 08:02大上海(5):生死抗争
- 09:02漫步中国:发现新上海5-客宿沪郊
- 09:32漫步中国:发现新上海5-上海礼物
- 10:02报告狗班长(30)
- 10:46玩美民宿(10):觅源民宿
- 10:59闲着:日式家庭料理
- 11:02大上海(6):人民的上海
- 12:04发现新上海6(上)
- 12:34发现新上海6(下)
- 13:04创意北欧厨房(7)
- 13:26创意北欧厨房(8)
- 13:47玩美民宿(1):驻85
- 13:58闲着:东方司宴
- 14:01大上海(7):艰难起飞
- 14:57闲着:煲王之王
- 15:01漫步中国:大黄山(1)-人间仙境
- 15:48泰晤士小镇:创意泰晤士
- 15:52闲着:裁缝铺
- 15:55闲着:上海冷面
- 15:58创意北欧厨房(10)
- 16:20创意北欧厨房(1)
- 16:41四季上海
- 17:01大上海(8):创新品质
- 17:57闲着:居酒屋的故事
- 18:02漫步中国:大黄山(2)-生灵天堂
- 18:49泰晤士小镇:甜蜜泰晤士
- 18:56闲着:木质旅行记忆
- 18:58闲着:他作出了一家店
- 19:01创意北欧厨房(11)
- 19:23创意北欧厨房(12)
- 19:45玩美民宿(2):余姚树蛙
- 19:55闲着:魔都超完美野餐计划
- 19:59浦东传奇(1):到浦东去
- 20:43发现新上海6:迪士尼
- 20:56闲着:如果我能为自己做嫁衣
- 20:59漫步中国:大黄山(3)-石破天惊
- 21:46泰晤士小镇:宜居泰晤士
- 21:54闲着:螃蟹的故事
- 21:58闲着:勇敢的少年啊快去创造奇迹
- 22:00创意北欧厨房(11)
- 22:22创意北欧厨房(12)
- 22:44玩美民宿(2):余姚树蛙
- 22:54闲着:魔都超完美野餐计划
- 22:57浦东传奇(1):到浦东去
- 23:42发现新上海6:迪士尼
- 23:55自然之旅欣赏
